Śmiechoterapia? Na zdrowie!

28 Maj

Chcesz poprawić sobie nastrój i wyzwolić endorfiny? Organizatorzy serdecznie zapraszają w sobotę 20 czerwca do ogrodu przy Hospicjum im. ks. Dutkiewicza na ul. Kopernika 6 w Gdańsku na bezpłatne zajęcia śmiechoterapii, prowadzone przez liderów jogi śmiechu. W razie niepogody zajęcia odbędą się w budynku Hospicjum.

Śmiechoterapia, czyli joga śmiechu, pozwala przypomnieć sobie, jak „ja się śmieję” bez żadnych barier, ograniczeń. Jest okazją do wspólnej, zdrowej zabawy, momentem na relaks i porzucenie złych emocji. Powrotem na chwilę do szczerej, dziecięcej i beztroskiej radości.

Warsztaty śmiechoterapii to naturalny wellness na wesoło i gwarancja:

  • dotlenienia organizmu i poprawy krążenia,
  • sporej dawki endorfin,
  • treningu mięśni twarzy i brzucha,
  • odskoczni od codzienności,
  • warunków do szczerego, głębokiego śmiechu z brzucha, czyli tego najzdrowszego.

Poczujesz:

  • natychmiastową poprawę nastroju,
  • pozytywny, radosny i rozbawiony stan umysłu,
  • głęboki relaks.

Joga śmiechu opiera się na przekonaniu, że każdy może się śmiać bez powodu, a nawet poczucia humoru, i w naturalny sposób prowadzi do radosnego, rozbawionego stanu umysłu. Łączy bezwarunkowy śmiech z ćwiczeniami oddechowymi. Ponieważ nasze ciało nie rozróżnia śmiechu wywołanego sztucznie od tego naturalnego, w obu przypadkach zyskujemy wiele psychicznych i fizjologicznych korzyści – zachęcają organizatorzy.

Zajęcia rozpoczynają się od łagodnej rozgrzewki, która zawiera taniec, rytmiczne klaskanie, skandowanie – wszystko w celu przełamania barier i rozluźnienia się. Ćwiczenia oddechowe przygotowują płuca do śmiechu, wywoływanego przez odpowiednie ćwiczenia śmiechowe. Klimat dziecięcej zabawy, kontakt wzrokowy i ćwiczenia śmiechowe prowadzą do uruchomienia prawdziwego, zaraźliwego śmiechu.

I zajęcia – godz. 10.00
II zajęcia – godz. 11.00
III zajęcia – godz. 12.00

Zapisy: e.ewertowska@hospicja.pl, tel. 516 019 949.

Zalecany strój, który nie będzie krępował ruchów(niekoniecznie sportowy) oraz zabranie wody do picia.

Zajęcia są bezpłatne. Jeśli jednak chciałbyś pomóc, to Hospicjum potrzebuje zawsze:
– chusteczek nawilżanych,
– pampersów: rozm. 5, 6 (dla dzieci); pieluchomajtek: SENI lub TENA 1, 2, 3, 4 (dla dorosłych),
– kosmetyków (szampony, mydło w płynie itp.),
– środków chemicznych (typu Domestos, Ajax do podłóg itp.).

Źródło: Informacja prasowa

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.