Lizaki z kiwi

17 Lip

Każdy z nas lubi słodycze. Najczęściej sięgamy po takie, które nie za bardzo dobrze wpływają na nasze zdrowie. Zresztą, jakie słodycze czynią w naszym organiźmie dobro? Jednak jeżeli już mamy coś takiego zjeść to proponuję Wam pyszne lizaczki.

Składniki na 8 porcji:

– 2 owoce kiwi
– 15 g olejku kokosowego

– 65 g +85% czarnej czekolady
– 8 patyczków do lodów.

Sposób przygotowania:

Połam czekoladę na małe kawałeczki. W międzyczasie podgrzej olej kokosowy na małym ogniu. Dodaj do ciepłego oleju połamaną wcześniej czekoladę miesając wszystko. Gdy wszystko się połączy zdejmij garnek z ognia, nie przestawaj mieszać. Obierz kiwi i pokrój na 4 kawałki. Nabij każdy z kawałków na patyczek od loda i zamocz w przygotowanej masie. Zadbaj o to by każda strona była pokryta czekoladą i odstaw do wyschnięcia (lizaki można również wsadzić do zamrażarki).

Fakty żywieniowe:
Energia: 42.6 g
Białko: 0.6 g
Węglowodany: 3.3 g (cukier 1.8 g)
Tłuszcz: 3.2 g (w tym nasycone 2.1 g)
Błonnik: 0.4 g

 

 

One Reply to “Lizaki z kiwi”

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.