30 śmiałków podjęło wyzwanie i wygrało!

10 Cze

Po 12 tygodniach treningów i spotkań ze specjalistami zakończył się I etap projektu sportowo – zdrowotnego Ekstra FAN. Uczestnicy łącznie stracili 120 kilogramów, 250 centymetrów w obwodzie talii, obniżyło się ich ciśnienie tętnicze, poprawili kondycję i odmłodnieli o średnio 4 … Read More »

Odchudzanie to leczenie. Część I

4 Sie

Co trzeci Polak próbował choć raz w życiu stosować dietę odchudzającą, a co dziesiąty jest na niej od ponad roku (dane CBOS). Ponad 60% mężczyzn i połowa kobiet ma nadwagę lub jest otyłych. Zdaniem dietetyków odchudzają się najczęściej ci, którzy … Read More »

Biegać każdy może – rozmowa z trenerem personalnym i piłkarzem ręcznym Patrykiem Abramem

29 Mar

Wiosna to czas, w którym wielu z nas zaczyna pracować nad sylwetką, bo wymówka, że za oknem śnieg, zimno i nie chcę mi się wychodzić przestaje być aktualna. Mamy już motywację na wyjście z domu, ale co zrobić, jeśli nasz … Read More »

Z.S.R.R., czyli cztery zasady naturalnego odżywiania

1 Paź

Co skrywa w sobie tajemniczy skrót Z.S.R.R. możecie dowiedzieć się podczas, pierwszych w sezonie jesienno-zimowym, warsztatów edukacyjnych z serii Marchewkowa Rewolucja dotyczących zdrowego odżywiania się, które odbędą się w piątek (04.10) o godzinie 17.30 w Gdańsku. Trzygodzinny blok ma być … Read More »